In 30 dagen tijd kan een nieuwe gewoonte aangeleerd worden of worden gebroken met een oude gewoonte. Daarom organiseert GGD Gooi en Vechtstreek in 2024 weer van 1 tot en met 30 maart de actie 30dagengezonder.

Iedereen kan eraan meedoen; jong en oud, individueel of samen met collega’s, het sportteam, gezin of vrienden. Deelnemers kiezen zelf een gezonde uitdaging om 30 dagen vol te houden. Ook met kleine veranderingen kunt u in actie komen voor uw gezondheid! Denk aan elke dag een ommetje maken, koud afdouchen, 30 dagen vegetarisch eten, niet snoepen of elke dag de smartphone een uurtje uit. Vorig jaar deden in onze regio ruim 900 individuele deelnemers mee. Aanmelden kan tot 5 maart via 30dagengezonder.nl(externe link).

Samen is leuker en werkt beter

Iedereen kan wel iets bedenken wat gezond(er) is om te doen. Maar… weten is nog geen doen. In de praktijk is het vaak lastig om te kiezen voor gezonder. Daarom helpt de GGD u om samen met veel anderen in maart in actie te komen voor uw gezondheid. Samen is nog leuker en het werkt beter. Het is belangrijk om voor een concrete haalbare uitdaging te gaan die 30 dagen vol te houden is. Op de website 30dagengezonder.nl(externe link) staan diverse ideeën voor uitdagingen en kunt u zich aanmelden.

"Gezonde levensstijl belangrijk"

Ook dit jaar gaat wethouder Fleur van der Kleij de uitdaging weer aan. Dit jaar legt zij van 1 tot en met 30 maart elke dag haar telefoon een uurtje weg, om bewust een rustmoment te creëren. Fleur van der Kleij: “Ik vind een gezonde levensstijl belangrijk. Ik streef naar twee keer per week sporten en elke dag minimaal 8.000 stappen zetten. Maar in een druk leven kan het een uitdaging zijn om een consequent gezonde levensstijl te hanteren. Deze actie geeft mij een extra duwtje in de rug om een goede routine te creëren én wat rust in te bouwen.”

Gaat u ook, net zoals wethouder Fleur van der Kleij, de uitdaging aan?

Iedereen die woont of werkt in de regio kan zich tot 5 maart 2024 aanmelden via 30dagengezonder.nl(externe link). Door u aan te melden ontvangt u de hele maand maart inspirerende tips en adviezen. Daarnaast helpen de ervaringen van andere deelnemers u om vol te houden. Volg de actie ook op www.facebook.com/30dagengezonder(externe link). Deelname is gratis.