Leefstijlpunt Huizen (voorheen Beweegloket)

Wilt u gezonder leven of heeft u vragen over uw leefstijl? Bij het Leefstijlpunt Huizen kunt u terecht voor persoonlijk en vrijblijvend advies over valpreventie, meer bewegen, stoppen met roken en het werken aan een gezond gewicht. Samen met de buurtsport- en leefstijlcoaches kijkt u welke ondersteuning het beste bij uw situatie past. Een verwijzing van uw huisarts of andere zorgverlener is welkom, maar niet noodzakelijk.

Waar kunnen wij u mee helpen?

Lees informatie over:

Of ga direct naar:

Valpreventie

Bent u bang om te vallen of bent u al eens gevallen? De buurtsport- en leefstijlcoaches geven advies, voeren valrisicotesten uit en helpen u op weg naar een passend valpreventieprogramma.

Wat kan ik alvast zelf doen?

Test uw risico op vallen via de landelijke website Testjevalrisico.nl.

Uitslag van de test bekend? Hierna leest u wat u kunt doen bij een laag, matig of hoog valrisico.

Laag valrisico: wat kan ik doen?

Heeft u de landelijke test gedaan op Testjevalrisico.nl en heeft u een laag valrisico? Dat is goed nieuws! Dit betekent dat er een kleine kans is dat u onverwachts valt. U kunt zelf een hoop doen om dit zo te houden.

Voorlichtingsbijeenkomst 'Ik Sta Sterk'

Tijdens de voorlichtingsbijeenkomst 'Ik Sta Sterk' krijgt u handige tips en informatie om goed ter been te blijven. Deze bijeenkomst houden we vier keer per jaar. Meer informatie en of aanmelden? Bekijk dan het aanmeldformulier.

Aanmeldformulier voorlichtingsbijeenkomst 'Ik sta sterk'

Matig of hoog valrisico: wat kan ik doen?

Heeft u de landelijke test gedaan op Testjevalrisico.nl en heeft u een matig tot hoog valrisico? Lees hierna wat u kunt doen om dat risico te verkleinen.

Informatiebijeenkomsten ‘Blijf Gaan & Staan’ en verdiepende valrisicotest

Tijdens de informatiebijeenkomsten ‘Blijf Gaan & Staan’ krijgt u informatie over de mogelijkheden voor valpreventie in Huizen en u kunt de verdiepende valrisicotest laten afnemen door de buurtsportcoach. Deze bijeenkomst wordt vier keer per jaar gehouden. Meer informatie en of aanmelden? Bekijk dan het aanmeldformulier.

Aanmelden voor informatiebijeenkomst & valrisicotest

Kunt u niet komen naar een van de vier informatiebijeenkomsten ‘Blijf Gaan & Staan’, maar wilt u wel de (gratis) verdiepende valrisicotest laten afnemen? Geef dan via het eerste invulveld van het formulier aan dat u hiervoor een afspraak wilt maken. Tijdens de test ontdekt u samen met de buurtsportcoach hoe hoog uw valrisico is. De test bestaat uit enkele vragen en een korte looptest.

Gezond gewicht

Wilt u werken aan een gezond gewicht of afvallen? Goed dat u een eerste stap zet. De buurtsport- en leefstijlcoaches denken met u mee en kijken samen met u welke ondersteuning het beste aansluit bij uw situatie. Wanneer nodig verwijzen zij u door naar een passend leefstijlprogramma of een andere vorm van begeleiding.

Wat kan ik alvast zelf doen?

Kijk op Voedingscentrum.nl. Hier leest u meer over gezonde voeding, afvallen, voeding voor kinderen en u vindt er lekkere recepten.

Persoonlijk gesprek met onze buurtsport- en leefstijlcoach

Tijdens een persoonlijk gesprek bespreken we uw situatie en kijken we samen welke ondersteuning het beste bij u past. We adviseren u over de mogelijkheden in Huizen, helpen u op weg met de eerste contacten en bespreken, indien nodig, of begeleiding door een diëtist of deelname aan een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) passend is.

U kunt een afspraak maken voor een persoonlijk gesprek.

Gesprek aanvragen

Liever zonder afspraak langskomen? Bezoek dan een van de inloopspreekuren van het leefstijlpunt (zie verderop). Uiteraard kunt u ook rechtstreeks contact opnemen met de buurtsport- en leefstijlcoaches. De contactgegevens vindt u onder Direct contact en advies.

Stoppen met roken

Wilt u stoppen met roken of vapen? Dat is een mooie eerste stap naar een gezondere leefstijl. Stoppen kan lastig zijn en u hoeft het niet alleen te doen. Bij het leefstijlpunt kunt u terecht voor advies en hulp bij het vinden van passende ondersteuning.

Wat kan ik alvast zelf doen?

Een goede voorbereiding helpt bij het stoppen. Op Ikstopnu.nl vindt u betrouwbare informatie, praktische tips en een stappenplan om zelf aan de slag te gaan met stoppen met roken of vapen.

Persoonlijk gesprek met onze buurtsport- en leefstijlcoach

Wilt u graag ondersteuning bij het stoppen? Tijdens een persoonlijk gesprek bespreken we uw situatie en kijken we samen welke ondersteuning het beste bij u past. We informeren u over de mogelijkheden in Huizen en helpen u op weg naar passende begeleiding, bijvoorbeeld een erkend stoppen-met-rokenprogramma of ondersteuning via uw huisarts of andere zorgverlener.

U kunt een afspraak maken voor een persoonlijk gesprek.

Gesprek aanvragen

Liever zonder afspraak langskomen? Bezoek dan één van de inloopspreekuren van het leefstijlpunt (zie verderop). Uiteraard kunt u ook rechtstreeks contact opnemen met de buurtsport- en leefstijlcoaches. De contactgegevens vindt u onder Direct contact en advies.

Bewegen

Wilt u meer bewegen of bent u op zoek naar een activiteit die past bij uw gezondheid, leeftijd of wensen? De buurtsport- en leefstijlcoaches helpen u bij het vinden van passend beweegaanbod in Huizen.

Wat kan ik alvast zelf doen?

Bekijk het aanbod op de website van Buurtsportcoach Huizen (SRO.nl):

Of ga direct naar een van de volgende specifieke onderwerpen.

Ik wil (meer) bewegen

Onze buurtsportcoaches kunnen u tijdens een gesprek adviseren over mogelijkheden in Huizen en u helpen met de eerste contacten. U kunt ook alvast de verenigingen in Huizen bekijken.

Gesprek aanvragen

Liever zonder afspraak langskomen? Bezoek dan één van de inloopspreekuren van het leefstijlpunt. Uiteraard kunt u ook rechtstreeks contact opnemen met de buurtsport- en leefstijlcoaches. De contactgegevens vindt u onder Direct contact en advies.

Ik ben 65 jaar of ouder

Wilt u weer (of meer) bewegen? Dan kunt u deelnemen aan verschillende beweegactiviteiten in Huizen. Er is voor ieder niveau wel aanbod bij een buurthuis, een sportclub of een vereniging. Maar ook bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut behoort tot de mogelijkheden. Bekijk hiervoor de Beweegwijzer voor senioren. Heeft u hulp nodig bij het vinden van een geschikte sport- en beweegactiviteit? Dan bespreken wij dit graag tijdens een gesprek.

Gesprek aanvragen

Ik ben chronisch ziek

Ziek zijn is vervelend. Het kan ervoor zorgen dat u minder goed of minder vaak beweegt. We willen u graag helpen om dit te verbeteren. In Huizen zijn er veel professionals die sport- en beweegactiviteiten aanbieden in een veilige omgeving met extra begeleiding. Zo is er ‘Hart in beweging' voor mensen met een cardiovasculaire aandoening, Parkinson-boksen, maar u kunt ook gaan sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut. Bij het leefstijlpunt bekijken we samen wat u wel en wat u niet aankunt en wat u leuk lijkt. Ook helpen we u bij de eerste contacten.

Ik heb weinig of geen financiële middelen om te sporten

We hebben verschillende voorzieningen zodat iedereen kan meedoen. Zo zijn er voor kinderen wekelijks buurtsportcoach activiteiten. Mocht uw kind bij een vereniging willen aansluiten, dan kunnen wij u ondersteunen in de subsidie aanvraag om de contributie te organiseren. Meer informatie kunt u vinden op Meedoenhbel.nl.

Voor zorg- en welzijnsprofessionals

Als zorg- of welzijnsprofessional kunt u inwoners uit Huizen doorverwijzen naar het Leefstijlpunt Huizen. Onze buurtsport- en leefstijlcoaches bieden gratis adviesgesprekken aan en denken samen met de inwoner mee over passende ondersteuning op het gebied van bewegen, valpreventie, gezond gewicht en stoppen met roken.

Na een doorverwijzing volgt altijd een intake- of adviesgesprek met de inwoner. Samen wordt bekeken welke ondersteuning of vervolgstap het beste aansluit bij de hulpvraag.

Doorverwijzen via VIPLive

Voor een veilige en warme overdracht kunt u inwoners verwijzen via VIPLive. Via dit platform kunt u als zorg- en welzijnsprofessional eenvoudig een verwijzing sturen naar de buurtsport- en leefstijlcoaches van de gemeente.

Zoek hiervoor in VIPLive naar de groepsinbox ‘Leefstijlpunt Huizen’. Uw verwijzing komt dan altijd bij één van de buurtsport- en leefstijlcoaches terecht. Zij nemen vervolgens contact op met de inwoner om de hulpvraag verder te bespreken en passende ondersteuning te organiseren.

Doorverwijzen via het gemeentelijk formulier

Liever verwijzen via de gemeentelijke website? Dat is ook mogelijk. Vul het volgende doorverwijzingsformulier zo volledig mogelijk in en beschrijf daarbij de hulpvraag, uw rol als verwijzer en de ondersteuning die u voor de inwoner wenst. Zo kunnen de buurtsport- en leefstijlcoaches de inwoner zo goed mogelijk ondersteunen.

Iemand doorverwijzen

Direct contact en advies

Inloopspreekuur Leefstijlpunt Huizen

U kunt zonder afspraak terecht bij het inloopspreekuur van het leefstijlpunt. Onze buurtsport- en leefstijlcoaches helpen u graag met al uw vragen over valpreventie, gezond gewicht (afvallen), stoppen met roken en bewegen en passend beweegaanbod.

Op de maandagmiddagen 7 september tot en met 5 oktober van 13.00 tot 15.00 uur in de Groepspraktijk op Kerkstraat 70 in Huizen.
Op dinsdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur in de Bibliotheek op Plein 2000 1 in Huizen.
Op woensdagmiddag van 12.00 tot 13.00 uur in de Bibliotheek op Plein 2000 1 in Huizen.
Op donderdagmiddag van 12.00 tot 14.00 uur in ontmoetingscentrum de Damwand, Damwand 1 in Huizen.

Tijdens de schoolvakanties zijn er geen inloopspreekuren.

Contact

Wilt u liever een afspraak maken? Onze buurtsport- en leefstijlcoaches denken graag met u mee en kijken samen welke ondersteuning het beste aansluit bij uw vraag.

Het leefstijlpunt is bereikbaar op maandag, dinsdag en woensdag van 9.00 tot 16.00 uur via 06 21 80 23 93 of per e-mail via: info@buurtsportcoachhuizen.nl.